Ostern ist ein Fest der Freude – aber auch eines der emotionalen Verknüpfungen mit Essen. Vielleicht kennst du das auch: Du willst eigentlich bewusst geniessen, aber plötzlich ist die Schokolade leer, der Magen voll und das schlechte Gewissen gross.

Warum passiert uns das?

In dieser Folge spreche ich offen über emotionales Essen, besonders an Feiertagen wie Ostern und warum es oft gar nichts mit Hunger zu tun hat.

🔍 Du erfährst:

• Warum emotionale Verknüpfungen mit Essen so stark sind und oft aus der Kindheit stammen

• Wie ein fehlender Zugang zu den eigenen Bedürfnissen unser Essverhalten beeinflusst

• Weshalb Willenskraft alleine oft nicht reicht

• Und was mein persönlicher Weg war – von emotionalem Essen zur inneren Freiheit

🕊️ Ich erzähle dir, wie es für mich war, immer wieder zur Schokolade zu greifen, obwohl ich wusste, dass sie meine Leere nicht füllt und wie befreiend es war, diesen Kreislauf zu durchbrechen.