In dieser kurzen, aber kraftvollen Impulsfolge lade ich dich ein, dein Essverhalten bewusst zu reflektieren. Ich teile mit dir Reflexionsfragen, die dir helfen können, unbewusste Muster beim Essen zu erkennen und zu verändern.

AuSSerdem führe ich dich durch eine 5-minütige Mindful-Eating-Übung, die du direkt mitmachen kannst. Diese Übung hilft dir dabei, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem Hunger- und Sättigungsgefühl aufzubauen.

Ideal, wenn du dir einen kleinen achtsamen Moment im Alltag schenken willst oder dein Essverhalten mit mehr Bewusstsein gestalten möchtest.

🧠✨ Reinhören, mitmachen und achtsamer essen.