In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft: Erschöpfung und Burnout. Ich teile meine persönliche Reise aus einer Zeit voller Überforderung hin zu mehr Balance, Energie und Lebensfreude. Gemeinsam mit Katrin Mirocha, Naturheilpraktikerin und Hormon-Coach, beleuchten wir, wie Ernährung, Achtsamkeit, bewusste Pausen und klare Strukturen den Weg aus der Erschöpfung ebnen können.

Du erfährst:

• Wie ich meinen Tiefpunkt überwunden habe

• Warum Ernährung ein Schlüssel zur Heilung ist

• Praktische Tipps, um im Alltag achtsamer mit dir selbst umzugehen

• Wie du mit kleinen Veränderungen Grosses bewirken kannst

Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du selbst erste Schritte aus der Erschöpfung gehen kannst!

Katrin Mirocha: https://midada.ch/

Podcast – Königreich der Hormone: https://open.spotify.com/show/5UCKyj7pMw3wHFpJZpAUQJ?si=6be208e1f7b54a61