Abnehmen und auswärts essen – ein Widerspruch?

Nicht mit den richtigen Strategien! In dieser Folge erfährst du, wie du im Restaurant achtsam geniesst, ohne auf deine Ziele zu verzichten.

Ich zeige dir, welche Tricks du anwenden kannst, um Kalorienfallen achtsam zu beobachten, und wie du dich auf den Restaurantbesuch vorbereitest, damit du satt, zufrieden und voller Leichtigkeit bleibst.

Essen mit Köpfchen – ganz ohne Verzicht!