Ferien sind zum Geniessen da – auch beim Essen! In dieser Folge erfährst du, warum es völlig okay ist, in den Ferien auch mal ungesunde Lebensmittel zu essen, solange du sie bewusst und ohne schlechtes Gewissen geniesst. Ich teile meine Gedanken dazu, wie du dich von strikten Regeln lösen und stattdessen eine entspannte, achtsame Haltung gegenüber dem Essen entwickeln kannst.

🎧 Perfekt für alle, die in den Ferien geniessen möchten, ohne sich danach schlecht zu fühlen!