PCOS ist nicht gleich PCOS – Die 4 Typen & was Ernährung wirklich bewirken kann

PCOS betrifft viele Frauen, doch die Diagnose allein reicht oft nicht aus, um die richtigen Massnahmen zu treffen. Denn PCOS ist nicht immer gleich. Es gibt vier unterschiedliche Formen: das insulinresistente PCOS, das post-pill PCOS, das entzündliche PCOS und das stressbedingte (adrenale) PCOS. Jede Form hat andere Ursachen und braucht daher auch eine andere Herangehensweise.

In dieser Folge erfährst du, woran du die verschiedenen Typen erkennen kannst, welche Blutwerte eine Rolle spielen und wie du deine Ernährung gezielt anpassen kannst, um deinen Zyklus, dein Wohlbefinden und deine Hormonbalance zu verbessern. Ernährung ist kein Wundermittel, aber ein enorm wichtiger Hebel auf deinem Weg zu mehr Balance.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich mit deiner PCOS-Diagnose überfordert fühlst, keine „One-fits-all“-Diät willst und bereit bist, deinen Körper wirklich zu verstehen.

👉 PS: Ich habe in der Folge eine ungenaue Aussage zu Mandeln und Baumnüssen gemacht. Höre unbedingt bis zum Schluss rein, dort kläre ich den Punkt auf und gebe dir die korrekte Info dazu!

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