In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema ADHS/ADS. Ich habe die Folge gemeinsam mit Katrin Mirocha, Naturheilpraktikerin und Hormon-Coach, aufgenommen. Gemeinsam beleuchten wir wichtige Aspekte dieser Diagnose, teilen wertvolle Einblicke und geben dir zahlreiche praktische Tipps.

Als Betroffene von ADHS lasse ich auch persönliche Erfahrungen einfliessen und zeige, wie Ernährung eine unterstützende Rolle spielen kann, um die Herausforderungen von ADHS/ADS besser zu bewältigen.

Freu dich auf eine spannende und aufschlussreiche Folge, die dir neue Perspektiven und hilfreiche Ansätze bietet!

Katrin Mirocha – Praxis Midada

https://midada.ch/

Podcast von Katrin Mirocha

https://open.spotify.com/show/5UCKyj7pMw3wHFpJZpAUQJ?si=f2d0cc29c0724aa2

In dieser Podcast Folge möchte ich euch meine ehrliche Meinung mitteilen. Ich erzähle euch, an was es liegt dass ich täglich so viel Energie habe, dass ich Bäume ausreissen könnte. Schlussendlich ist es die Summe aus allem und nicht nur das eine. Ich bin mir sicher du wist einiges für dich aus dieser Folge mitnehmen können.

Ich erzähle auch etwas über Epigenetik, was ich in meiner Embodywork Practitioner Ausbildung bei www.cosmo-soma.ch gelernt habe und mir erst dann so richtig bewusst wurde.

Freie Coachingplätze habe ich ab November 2024 -> www.bodykompass.ch

Omega 3 Fettsäuren -> könnt ihr mit meinem Code „bodykompass“ bei www.norsan.ch bestellen.

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Warum für die einen eine High Protein Ernährung passt und für die anderen nicht? Wie kann das Training und die Ernährung optimal angepasst werden?

Was sagt deine Fettverteilung über deinen Lebensstil, deine Ernährung und dein Stresslevel aus? 🤔 In diesem Podcast erfährst du, wie dein individueller Körpertyp bestimmst werden kann.

Es gibt Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stress und Körperfett und ja, ein Teil bringt die Genetik mit aber ein Teil kannst auch du verändern.

🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, weshalb deine Strategie die du bist jetzt fährst, nicht funktioniert!

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In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir in das Thema „Vergleichen“ ein und beleuchten, wie es unser Selbstbild und unsere Motivation beeinflussen kann. Anhand von zwei inspirierenden Beispielen aus meinem Coaching-Alltag zeige ich, wie Frauen sich mit anderen vergleichen und welche Auswirkungen dies auf ihr Wohlbefinden hat. Gemeinsam erkunden wir Strategien, um den Vergleich zu überwinden und die eigene Einzigartigkeit zu feiern. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit Vergleichen umgehen kannst.

In dieser Folge tauchen wir (Katrin Mirocha und Stephanie) in die Welt des zyklischen Lebens und der zyklischen Ernährung ein.

Du erfährst, wie du deinen natürlichen Rhythmus besser verstehen und nutzen kannst, um deine Energie, dein Wohlbefinden und deine Ernährung optimal an die verschiedenen Phasen deines Zyklus anzupassen.

Lass dich inspirieren, im Einklang mit deinem Körper zu leben und achtsame Entscheidungen für dich zu treffen.

Zum Thema Zyklisch Leben und Zyklisch Ernähren habe ich in meinem Shop ein E-Book https://www.bodykompass.ch/shop/workbook—zyklisch-leben—wunderwerk-frau

Katrin Mirocha: https://midada.ch/

Podcast: Das Königreich der Hormone: https://open.spotify.com/show/5UCKyj7pMw3wHFpJZpAUQJ